Leckeres Winterfrühstück
Porridge mit Himbeeren und Mandeln

Im Winter mag ich dieses Porridge sehr gerne. Die guten Zutaten lassen dich voller Power in den Tag starten.

Himbeeren | Himbeeren gehören zu meinen Lieblingsfrüchten und schmecken mir fantastisch. Zudem sind auch sehr gesund. Sie enthalten viele wundervolle Nährstoffe:

• Mit Vitaminen,
• Spurenelementen
• und sekundären Pflanzenstoffen
• stärken sie unser Immunsystem.
• Zudem haben sie einen Zuckergehalt von nur 4,8 g
• und sind somit super für eine zuckerreduzierte Ernährung.

Haferflocken | Nicht nur die Himbeeren, auch die Haferflocken gehören zu den gesunden Lebensmitteln.

• Sie enthalten 13,5 g Protein und sind somit super – speziell für die vegane Ernährung. 
• Außerdem enthalten sie 7 g ungesättigte Fettsäuren (das sind die gesunden!).
• Und sie sind sehr ballaststoffreich, mit 10 g Ballaststoffen regen sie die Verdauung an 
• und halten dich lange satt.